Каркас
Как я живу

Не расписание.
Норма недели.

Ничего не привязано к числам. Есть один одинаковый день и набор, который нужно закрыть к воскресенью. Когда именно — решаешь утром сам.

Один день — везде одинаковый
09:00

Подъём

Единственное жёсткое правило. Во сколько лёг — не важно, не отсыпаешься.

ДО ОБЕДА

Одно главное дело

Ровно одно. Выбираешь утром. Сделал — день уже не зря.

ПОСЛЕ ОБЕДА

Что нападало

Звонки, чаты, мелочь. Без списка и без обязательств.

ВЕЧЕР

Твой

Главное дело закрыто — вина выключена. Отдыхаешь без «а надо было».

Неделя — набор, а не график
🏋️
Зал3 раза, утром после подъёма
🎬
Контент1 день целиком, пачкой вперёд
👨‍👦
Семья2 дня, без работы и чатов
💼
Проекты3 дня на дела по бизнесам
К воскресенью набрал — неделя удалась. Не набрал — смотришь, что мешало, и не казнишься.
Правила гибкости
1

Дни не назначаются заранее. Утром смотришь, что за день, и выбираешь, что из нормы в него ложится.

2

Командировка не ломает неделю. Она просто съедает дни проектов — остальное сдвигается, а не отменяется.

3

Ничего не пропадает, только переносится. Не снял контент на этой неделе — снимаешь на следующей. Списываешь долг, а не вину.

4

Сорвался — просто встаёшь в 9. Один поздний день это один день, а не «режим сбит».

5

Больше правил нет. Ничего не добавляем, пока эти не встанут сами собой.

Первые две недели — только держать. Командировка, отпуск в Турции 17–23.08, возвращение. Ничего не усложняем до конца августа.
Тимур · каркас недели и дня